PASOS PARA SER UNHA PERSOA RESILIENTE:
- AUTOCOÑECEMENTO
- PERCEPCIÓN
- ACEPTACIÓN
- MOTIVACIÓN
- VONTADE
- CRECEMETO
Todos podemos practicar a resiliencia, necesitamos aceptar as situacións e usar a intelixencia práctica adaptándonos . Debemos evitar os pensamentos negativos recurrentes e fixarnos metas e obxectivos de futuro razoables. Practicar a resiliencia implica coñecer as nosas cualidades e fortalezas, ter autoconfianza e relacionarnos cos demais , especialmente coas persoas que nos aprecian.
Debemos igualmente saber que os feitos traumáticos precisan dun tempo para poder ser superados, polo que non debemos perder a paciencia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario